Korzyści i efekty jazdy na rowerze

Rower to wspaniały przedmiot, który każdy powinien posiadać! Dlaczego? Przede wszystkim jazda na rowerze może być miłą i przyjemną formą spędzania wolnego czasu. Dzięki takiej aktywności poprawiamy nie tylko swoją kondycję, ale przede wszystkim zdrowie, a przy tym oszczędzasz czas, pieniądze i jesteś eko!

Brzmi ciekawie, prawda?

W tym artykule przedstawimy kilka ważnych efektów jazdy na rowerze:

Zdrowie

Jazda na rowerze ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie oraz kondycję. Przede wszystkim jeśli nie jeździmy na rowerze zawodowo lub wyczynowo, może on być ciekawą formą aktywności dla amatorów. Nie wymaga on od nas dużego wysiłku (chyba, że wjeżdżamy pod sporą górkę lub wzniesienie ;-) ) Przy takiej formie spędzania czasu pracują nasze mięśnie m.in.: mięśnie czworogłowe ud, trójgłowe łydki i pośladki.

Ponadto:

• zwiększy się pojemność płuc,

• krew będzie lepiej dotleniona,

• zwiększy się pojemność wyrzutowa serca oraz jego objętość,

• spadnie tętno spoczynkowe.

Rower również wspaniale wymodeluje całą naszą sylwetkę. Podczas jazdy wytwarzają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Ból mięśniowy przychodzi do nas z opóźnieniem, a więc możemy się relaksować podczas jazdy. Ma on również funkcję dotleniającą nasz mózg. Ponadto dobrze zaplanowane trasy rowerowe pozwolą cieszyć się pięknymi widokami natury.

Pamiętaj, aby efekty były szybsze i efektowne, należy wykonywać tę czynność regularnie!

Oszczędność czasu i pieniędzy

Żyjemy w szybkich czasach. Miasta są zatłoczone, stoimy w korkach, w kolejce do metra, autobusu, tramwaju. Do tego nie zawsze mamy gwarantowane, że pojedziemy konkretnym środkiem transportu o odpowiedniej dla nas godzinie i dotrzemy na czas. W tym całym pędzie na szczęście jest alternatywa w postaci roweru. Większość dużych miast posiada już drogi rowerowe, a nawet jeśli nie, rowerem łatwiej przemkniemy między samochodami, możemy też przejechać skrótem przez park lub osiedle, dzięki czemu oszczędzamy nasz czas. Drugą ważną funkcją roweru jest to, że on wcale nas nie kosztuje, nie płacimy za paliwo, za bilety do komunikacji miejskiej, za parkingi, myjnie czy serwisowanie samochodu.

Ekologia

Rower to nie tylko zdrowie, kondycja, oszczędność czasu i pieniędzy, ale również dbanie o środowisko naturalne. Jeżdżąc na rowerze nie wytwarzamy żadnych spalin czy szkodliwych substancji. Przez to, że nie stoisz w korkach zmniejszasz też ilość spalin, które sam wdychasz. Jeżeli masz taką możliwość możesz jeździć przez park lub bocznymi uliczkami, które nie są tak bardzo zawładnięte przez komunikację mechaniczną. Rower nie generuje również hałasu, którego poziom, zwłaszcza w centrach dużych miast jest dużo wyższy niż ogólnie przyjmowane normy. Tak więc wybierając taką formę aktywności i poruszania się możesz być z siebie dumny!